杭州理发师范国志穿拖鞋10小时跑完111公里，挑战自我刷新极限

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4月21日凌晨3点至晚上7点，杭州城北体育公园的跑道上上演了一场令人惊叹的耐力挑战——46岁的理发师范国志穿着一双拖鞋，在550米环形跑道上连续奔跑200多圈，累计完成111.11公里，耗时近10小时。这一壮举不仅展现了他超凡的体能与意志力，也让他成为跑圈热议的“民间大神”。 范国志是城北大浒路上一家理发店的店主，从事理发行业已整整30年。谁能想到，这位每天为顾客修剪发型的普通手艺人，私下却是马拉松和超级耐力跑领域的佼佼者？他曾完成12小时超级马拉松，参加过江山100等百公里越野赛，还曾与跑友耗时6个多小时从杭州跑步抵达湖州，用脚步丈量城市之间的距离。 然而，场地跑百公里对他而言却是一次全新的尝试。“我最不喜欢跑圈，太枯燥了。”范国志坦言，正因如此，他才决定接受这次挑战，“做自己不喜欢的事，才能磨练意志，让人成长。”6天前，一位跑友在朋友圈发起“刷200圈”号召，他毫不犹豫报名参与。当天凌晨2点54分，天还未亮，范国志与另外两名跑友在城北体育公园拍下一张模糊合影，随即出发。 由于天气预报提示可能下雨，三人提前开跑。范国志选择了一双适合湿滑路面的跑步拖鞋，并携带两双备用跑鞋。“一开始只是试试看，结果越跑越顺，索性就没换鞋。”他说。一路上，团队准备了充足的补给：泡面、香蕉、小番茄、矿泉水等一应俱全。每跑10公里便进行短暂休息和能量补充。凌晨时分，偌大的跑道上只有他们三人坚持前行，但随着消息传开，越来越多本地跑友陆续加入陪跑行列，甚至有跑团成员专程赶来支持。 这场长达十余小时的征程不仅是对身体的考验，更是心理的历练。范国志凭借稳定的配速和科学的节奏控制，最终于当晚七点多顺利完成目标。结束后他还坚持做了半小时拉伸放松，才返回家中。有趣的是，家人并未过分惊讶，妻子只是笑着问：“怎么这次百公里用了这么久？” 更令人佩服的是，第二天清晨，范国志已如常回到理发店工作，继续为顾客服务。他表示：“跑步后确实会累，但肌肉和关节状态都还好。”这种将极限运动融入日常生活的态度，正是他坚持多年锻炼的结果。 回溯起点，范国志的运动之路始于2014年。当时虽体重仅110斤，却长期感到疲惫乏力，医学检查无果，意识到自己处于亚健康状态。于是他走进健身房，从零开始自学训练，没有请私教，靠书籍和专业课程逐步提升。四年坚持下来，如今体重增至122斤，拥有八块腹肌，体脂率低于10%，俨然一副健身男神模样。 2018年国庆后，一次偶然参与西湖跑团活动让他爱上跑步。同年11月，他首战千岛湖马拉松，以4小时31分完成全程，毫无吃力感。自此一发不可收拾，去年一年参加了7场全程马拉松和2场超级马拉松。 除了运动成就，范国志还是一位温暖人心的社区人物。他的理发店坚持13年每周一中午前为65岁以上老人免费剪发。无论店铺搬迁至何处，这项传统始终未变。许多老人因此慕名而来，甚至曾在开店前就在门口等候。他说：“只要我的店还在一天，这个承诺就会一直延续下去。” 范国志的故事，是一个关于蜕变、坚持与奉献的真实写照。他用双脚跑出人生的新境界，也用双手传递着城市的温情。正如英国76岁老人完成800场马拉松仍不停歇一样，真正的跑者，永远在路上。

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