秋季登山需谨慎：这些慢性病患者不宜参与，健康提示一览

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秋高气爽，景色宜人，正是登高望远、亲近自然的好时节。每年秋季，不少人都会选择登山作为户外锻炼和休闲活动。然而，登山虽有益于身心健康，却并非人人适宜，尤其是患有某些慢性疾病的人群，盲目参与可能带来严重健康风险。 首先，高血压患者应格外警惕。特别是老年高血压人群，其收缩压易受体位变化影响，在登山过程中因坡度起伏、体力消耗增加，血压波动频繁，极易诱发头晕、心悸甚至脑出血等急性事件。已有头晕、失眠、头重脚轻等症状的患者，更不适合进行此类高强度活动。 心脏病患者同样面临较大风险。登山是一项高耗氧运动，会显著增加心脏负荷，导致血液循环加快。对于冠心病、心功能不全或存在心律失常基础疾病的患者而言，过度运动可能引发心肌缺血、室性心律失常，严重时可导致心绞痛甚至急性心梗发作，危及生命。 贫血患者，尤其是中重度缺铁性贫血者，由于血液中红细胞数量减少，携氧能力下降，登山时身体供氧不足，容易出现胸闷、眼花、乏力、呼吸困难等症状。同时，运动过程中出汗增多，铁元素流失加剧，不利于病情恢复，因此也不建议参加。 骨关节疾病患者是另一类高危人群。登山属于负重关节运动，对膝关节、踝关节磨损极大。下山时，下肢承受的压力可达体重的3至4倍，极易加重关节疼痛、加速软骨退化。患有骨关节炎、膝关节退行性变、骨质增生（骨刺）或关节畸形者，往往会出现活动受限、僵硬疼痛，登山可能使症状急剧恶化。 骨质疏松症患者则面临骨折风险。该病以骨量降低、骨微结构破坏为特征，骨骼脆性增加。老年人尤为多见，神经肌肉协调能力减弱，在山路不平、上下台阶时容易失衡，导致脚踝扭伤或髋部骨折，后果严重。 此外，腰椎间盘突出、腰椎管狭窄患者也应避免登山。山路崎岖需长时间保持弯腰或前倾姿势，会加大腰椎压力，诱发或加重神经压迫，引起下肢放射性疼痛、麻木和间歇性跛行。而间歇性跛行本身也是血管或神经源性疾病的表现，行走一段距离后即出现下肢沉重、疼痛，显然不适合长距离徒步登山。 其他如糖尿病（尤其合并糖尿病足）、慢性支气管炎、支气管哮喘（特别是花粉过敏者）、肺心病、癫痫、系统性红斑狼疮、严重皮肤病、恐高症及慢性肾炎患者，均因体质虚弱、代谢紊乱或对外界刺激敏感，登山可能诱发急性发作或加重原发病。 综上所述，尽管秋季登山魅力十足，但公众应根据自身健康状况理性选择。建议有基础疾病的中老年人在出行前咨询医生，做好健康评估，选择适合的运动方式，确保安全 enjoyment 自然之美。

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