民大附中三支校队赴昆明五华实验学校冬训纪实：锤炼体魄，砥砺精神

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2019年2月14日，中央民族大学附属中学（简称“民大附中”）男子足球队、男子篮球队与女子篮球队在教练廉东旭、刘长喜、刘泽明、王柳丝的带领下，启程前往云南昆明五华实验学校开展为期十天的冬季集训。此次冬训旨在提升竞技水平、增强团队凝聚力，并为新学期各项赛事储备体能与战术基础。 昆明海拔较高，昼夜温差显著，对于长期在北方室内训练的学生运动员而言是一大挑战。然而，全体队员秉持“为校争光”的信念，迅速适应高原环境，科学调整训练节奏。从2月15日正式开训以来，三支队伍坚持每日两练，上午进行专项技术打磨，下午开展对抗实战演练，训练强度循序渐进，成效日益凸显。 除高强度训练外，学校高度重视学生的全面发展。每天中午安排两个半小时的休息时间以保障身体恢复；晚间则组织近三小时的集中自习，确保队员们在提升体育技能的同时不落下文化课学习，真正践行“野蛮其体魄，文明其精神”的育人理念。 为照顾北方学生饮食习惯，昆明五华实验学校特别提供面食餐品，并搭配当地特色营养餐和饮品，既满足口味需求，又保障了运动所需的能量摄入，赢得师生一致好评。 2月19日上午，为缓解训练疲劳，学校组织社会实践半日行活动。队员们先后来到海埂大道与红嘴鸥亲密互动，感受春城生态之美；随后参观云南陆军讲武堂，在历史展陈中缅怀革命先烈，接受爱国主义教育。两次集体合影记录下这意义非凡的时刻。 恰逢农历元宵佳节，民大附中校长田琳、副校长杨岭专程从北京赶赴昆明慰问集训师生。田琳校长深入宿舍与训练场，详细了解生活条件与训练进展，并勉励同学们珍惜宝贵机会，严于律己，展现民附学子良好风貌。她强调：“你们不仅代表个人，更代表着学校的形象。”随后，田校长分别与男篮、女篮及足球队合影留念。当晚，带队教师还为队员们准备了汤圆，让远离家乡的学子感受到浓浓的节日温暖。 检验成果的时刻来临。2月21日至22日，民大附中各队与昆明本地多所中学展开友谊赛。比赛中，队员们作风顽强、配合默契，充分展现了扎实的训练功底与良好的体育道德风尚，赢得了对手尊重与赞誉。 2月23日清晨，带着对昆明的不舍与对未来的期待，全体队员踏上返京之路。此次冬训不仅是体能与技术的全面提升，更是一次意志品质与集体精神的淬炼。相信这段挥洒汗水的经历，必将成为他们成长道路上的重要财富，助力他们在未来赛场上再创佳绩，为民大附中赢得更多荣誉。

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