从久疏运动到重拾篮球：一位上班族的健身与生活反思

>>体育直播入口<<

自从大学二年级体育课结束之后，我就几乎再也没有碰过篮球。相比在球场上挥汗如雨，我更习惯坐在电脑前动动手指，沉浸在游戏或工作中。然而，长时间缺乏运动带来的后果逐渐显现——身体素质每况愈下，病痛频发，体力大不如前。就在此时，单位团支部组织组建篮球队，而我因身高优势被“征召入队”，也算是义不容辞地重新回到了球场。 出版社原本是有篮球场的，但随着大家生活水平提高，私家车越来越多，球场最终被改成了停车场。如今打球只能选择中午休息时间，地点也远在重医校区。步行许久才抵达球场，而我对重医位置的认知还停留在沙坪坝的印象中，现实却已悄然变化。久未触球，手感早已生疏，投篮动作僵硬，命中率惨不忍睹。更令人沮丧的是体力严重下滑——回想大学第一次体育课时，我还能领跑全场，把同学远远甩在身后，那是因为高中三年坚持晨跑打下的良好基础。可前天仅仅打了半小时，我就感到肺部灼热、体力透支，不得不提前下场休息。手部力量也明显减弱，连球都抓不稳，唯有体重似乎有所增加，对抗时倒还能靠“吨位”顶一顶。 紧接着第二天中午，我又被拉去参加拔河比赛。今年教育中心队伍阵容强大，几乎没有年长职工，清一色年轻力壮的小伙子，像我这样的“壮汉”不在少数。最终我们以两个2:0轻松取胜，每人分得100元奖金。虽然胜利来得轻松，但代价是第二天全身酸痛，手臂、背部无一幸免。显然是长期缺乏锻炼后突然剧烈运动，导致乳酸大量堆积。 尽管身体抗议连连，精神上却有一种久违的充实感。为了提升游戏体验，上周我还咬牙入手了一款北通战戟震动手柄，是伴侣推荐的型号，虽超出预算但仍觉物有所值，手感出色，外形也颇为帅气。未来还计划升级到带力反馈的高端手柄，前提是先攒钱配一台性能更强的主机。目前这台电脑已服役多年，初中毕业时购置的机器撑到高中便彻底落伍，如今这台也到了“退休”边缘——《泰坦陨落》运行艰难，《帝国时代3》不敢开高画质，《三国无双》卡顿不断，《极品飞车10》更是望尘莫及。 显示器方面也在考虑更换为液晶屏，尽管其游戏显示效果略逊于传统CRT，但胜在无辐射、护眼舒适，且近期价格持续走低，顺应主流也是明智之选。可惜工资总是存不住，每月一发，转眼即空，年终奖估计连红包都不够发。无奈之下，只能寄希望于刮刮乐碰运气。 春节将至，听说方特科幻公园趣味十足，打算买票带小朋友去游玩，权当发红包。但一张票上百元，比直接给50元现金心疼多了。索性摆出“无产流氓”姿态：我都没成家立业，凭啥要发红包？不反过来骗红包就算客气了。若春节聚会K歌，必点《我不想不想长大》，迎着寒风高唱：“冬风吹，战鼓擂，流氓无产怕过谁！”七天假期转瞬即逝，还没玩热就要返工，情感上实在难以接受。好在目前没有安排值班，这点比机关单位人性化许多。 这场由篮球引发的身体警报，让我意识到健康的重要性。或许，是时候重新规划生活节奏，在工作、娱乐与锻炼之间找到平衡了。

>>体育直播入口<<

　　上一篇：中华女垒勇夺世运会铜牌 柯夏爱完封澳洲领衔新生代崛起

　　下一篇：科学健身指南：慢跑、仰卧起坐、跳绳与呼啦圈的正确锻炼方法及注意事项