科学健身促健康 体卫融合点亮山西全民健康新生活

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近年来，随着全民健身国家战略的深入推进，山西省积极贯彻‘健康中国’理念，大力推动全民健身与全民健康深度融合，全省群众参与体育锻炼的热情持续高涨。数据显示，2021年山西省经常参加体育锻炼的人数占比已达36.4%，县级以上全民健身活动每年超过3000场次，直接参与人数突破280万人次，全民健身正逐步成为三晋大地居民的生活方式。 8月8日是我国第14个‘全民健身日’，山西省主会场活动在太原启动，各地同步开展形式多样的健身活动，包括社区健身行、群众文化体育选拔赛、社会体育指导员网络交流、冰雪体验周等，营造出浓厚的全民参与氛围。在晋中市榆次区演武村，30多名老人在国家级社会体育指导员乔云莲的带领下练习五步拳，一招一式有板有眼。作为中国传统武术项目，五步拳不仅能增强体质、抻筋拔骨，更因其易学实用而广受中老年群体欢迎。 与此同时，由国家卫健委指导的‘万步有约’健走激励大赛已连续七年在山西推广，累计参与人次达95448。运城市盐湖区健走队长孙晓威自2016年起坚持每日清晨健走，不仅成功减重10斤，还带动家人养成运动习惯，其子在中考体育中取得满分成绩。该赛事通过‘团队监督+运动处方’模式，要求参与者每日完成一万步，并落实‘朝三暮四’（早晨3000步、晚上4000步）的科学行走规律，结合健康知识学习和积分激励机制，在100天内帮助居民建立健康生活方式，有效预防慢性病。 盐湖区已连续五年参赛，并于2021年在全国642个赛区中脱颖而出，荣获‘全国健走示范城市’和‘全国百强健走示范区’称号。据该区总队长刘菲介绍，目前辖区内超过50%的居民坚持规律锻炼，实现了慢性病防控与大众健身的有机结合。 为提升科学健身的专业性，山西省自2018年起由省体育局与省卫健委联合开展‘社会体育与健康生活方式指导员’培训，培养既懂医学又懂运动的复合型人才。高平市医疗集团医生郭斐斐便是其中代表，她既是慢病管理中心医师，也是一级社会体育指导员。今年以来，她带领医疗团队深入乡村、社区和企业，开展22场‘守护健康 医路同行’巡回义诊，现场提供血压、血糖检测，并针对高血压、糖尿病、腰椎间盘突出等常见病给出个性化运动干预建议。 例如，对高血压患者调整用药的同时推荐低强度有氧运动；对关节炎患者联合中医康复科进行功能锻炼指导。这种‘体卫融合’模式将传统的被动治疗转变为前端预防，真正实现‘运动是良医’的理念落地。 山西省疾控中心慢病科主任赵英表示，下一步将持续完善慢性病综合防控体系，推广‘健走激励’等干预措施，引导公众在常态化疫情防控中保持良好卫生与运动习惯，从源头降低慢病发病率。科学健身不仅是个人健康的选择，更是社会文明进步的重要标志。山西正以实际行动践行全民健身国家战略，让健康生活点亮千家万户。

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