王海欣赴中央电大太极文化研修中心参加杨式太极拳系统培训

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2021年5月26日，承德社区太极拳辅导总站站长王海欣前往中央广播电视大学太极文化研修中心接受为期五天的系统化太极拳专业培训。此次培训由中央广播电视大学太极文化研修中心副主任庞大明亲自指导，内容涵盖杨式太极拳的历史渊源、理论体系及核心技术动作，重点围绕‘杨式传统（85势）太极拳’的虚腿与实腿拳架展开，并深入讲授了太极丹田功等核心功法。 在理论教学部分，培训首先从杨式太极拳的形成与发展历程入手，系统梳理了该流派自杨露禅创拳以来的传承脉络。特别指出，杨澄甫之子杨振铭（1910–1985）和杨振基（1921–2007）是“杨式传统（85势）太极拳”虚腿拳架的主要传承代表人物，其技术风格注重轻灵圆活、以意导气，广泛流传于南方及海外地区。而实腿拳架则以杨澄甫早年著作《太极拳使用法》（1931年出版）和《太极拳体用全书》（1934年出版）为主要技术依据，强调下盘稳固、劲力沉实，具有较强的实战应用价值。 技能训练方面，王海欣系统学习了“杨式传统（85势）太极拳”的虚腿与实腿两种拳架形式。通过逐式讲解、动作拆解与反复演练，他对拳架结构、步法转换、呼吸配合以及内劲运行有了更深层次的理解。尤其是在庞大明副主任的细致指导下，纠正了以往练习中存在的动作偏差，进一步提升了拳术规范性与内在质量。 此外，培训还专门设置了太极丹田功的教学模块。作为杨式太极拳内功修炼的重要组成部分，丹田功强调“气沉丹田、以气运身”，对于提升习练者的内气凝聚能力、增强身体协调性和养生功效具有重要意义。王海欣表示，这套功法对其今后在社区推广太极拳健身活动具有重要指导作用。 培训结束后，王海欣表示此次学习不仅深化了对杨式太极拳拳理拳法的认识，也增强了自身教学的专业性。他计划将所学知识带回承德地区，面向各社区辅导站开展分层培训，推动太极拳在基层群众中的科学普及与规范化发展。近年来，随着国家对全民健身战略的持续推进，传统武术尤其是太极拳因其兼具健身性、文化性与实用性，在社区老年群体中广受欢迎。此次培训正是响应国家政策、促进传统文化传承的具体实践之一。 据悉，中央广播电视大学太极文化研修中心长期致力于太极拳的标准化教学与传播体系建设，已在全国多个城市设立社区辅导站点，形成了较为完善的培训网络。未来，该中心将继续加强与地方机构的合作，推动太极拳进社区、进校园、进机关，助力中华优秀传统文化的现代转化与广泛传播。

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