冬奥热潮下滑雪运动升温，医生警示内侧副韧带与前交叉韧带损伤高发

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随着北京冬奥会的举办，冰雪运动尤其是滑雪项目受到越来越多民众的关注和参与。各大滑雪场迎来客流高峰，不少初学者纷纷踏上雪道体验速度与激情。然而，在享受滑雪乐趣的同时，运动损伤的风险也随之上升。武汉市第四医院运动医学科近期数据显示，仅一周内就接诊了十余例因滑雪导致的膝关节韧带损伤患者，主要集中在内侧副韧带（MCL）和前交叉韧带（ACL），引发医疗专家的高度关注。 据武汉市第四医院运动医学科主任张青松介绍，双板滑雪虽相对容易上手，但技术动作不当极易造成下肢关节负担加重。在滑雪过程中，为保持平衡和控制方向，滑雪者常采取屈膝、X型腿姿势。当雪板内侧缘卡住地面时，身体继续前行而小腿外旋，导致膝关节内侧结构承受过大拉力，从而引发内侧副韧带损伤；若扭转力量持续增强，则可能进一步累及前交叉韧带，造成复合性损伤。 此外，摔倒方式也是关键诱因之一。许多初学者在失去平衡时本能地采取坐式跌倒，此时大腿向内旋转、小腿固定于雪板中，形成强烈的前后错位和旋转应力，极易同时损伤内侧副韧带与前交叉韧带。若落地冲击强烈，还可能合并半月板或其他软组织损害。 针对此类高发伤情，该院运动医学科医生李亚楠提出三点预防建议：一是做好充分热身与保暖，激活肌肉反应能力，提升关节稳定性；二是选择正规滑雪场地，避免野外或无人管理区域，确保滑道平整安全；三是掌握正确摔倒技巧，提倡侧向倒地而非正前或正后方跌倒，以减少膝关节的异常移位和扭转负荷。 专家强调，运动的根本目的在于增强体质、促进健康，不应因盲目追求刺激而导致不可逆的身体损伤。一旦在滑雪过程中出现明显膝关节疼痛、肿胀或活动受限，应立即停止运动，脱离雪道，并寻求专业救助。必要时可使用支具或夹板临时固定患肢，尽快就医进行影像学检查，如X线片排除骨折，磁共振成像（MRI）评估韧带完整性，以便及时制定治疗方案。 近年来，随着全民健康意识提升和冰雪运动推广，我国滑雪人口持续增长。相关医疗机构呼吁加强公众对运动防护知识的认知，推动滑雪培训规范化，降低运动伤害发生率，让大众真正安全、科学地参与到这项充满魅力的冬季运动中来。

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