米袋子油桶矿泉水桶 CUBA球员在家云集训花样多

新华社北京3月14日电进入三月中旬，如果不是突如其来的新冠肺炎疫情影响，CUBA各个分区赛本应按照既定的赛程开战。

当全球各大体育联盟纷纷按下暂停键，属于中国的大学生校园篮球温度似乎并没有下降。疫情期间的CUBA球员们，除了响应主办方阿里体育号召在抖音平台发起“运动战疫撑你到底”挑战接力活动为武汉加油，学习、训练、备赛通过线上的形式照常进行，毫不松懈。

开启“云集训”模式

疫情之下，各大高校按兵不动，纷纷开启“云课堂”。本应受影响最大的高水平运动队队员们养精蓄锐之余，也进入了“云集训”阶段。

清华大学男篮主帅陈磊表示，按学校要求“推迟返校，不停课”的指示精神，清华男篮也做出推迟返校，不停训的要求。球员根据自己的实际情况，在家进行自主训练。作为教练，陈磊目前的工作就是通过视频监督队员训练、布置训练计划。

“咱们高水平运动队队员本来计划大年初六返校训练，现在因为疫情原因，大家都还不能回到学校。所以从2月4号开始，队员每天上午是进行文化课学习，网络直播课；下午就是老习惯，从3点开始，坚持两个小时的训练。”尽管球员们都还在老家，陈磊已经带着队员进行了“云集训”。而这样的情况在CUBA球队中并不少见，疫情之下，线上布置训练任务、通过视频监督的方式已经成了多名教练进行球队管理的不二选择。

“我们要求同学们在家把自己的比赛录像拿出来看看，对录像进行分析，培养主动思考，学会归纳总结。总体来说队员训练积极性还是比较高的。”华中科技大学男篮教练王永俊的管理方式得到了队员的认可和支持。近两个月来，留守武汉的他每天除了关注疫情的变化、抽出一个半小时在家锻炼身体，还会认真观看球队以前比赛的录像，思考后期训练计划的调整。

王永俊说：“虽然还不知道什么时候开学，我想等疫情结束后尽量把训练安排的更合理一些。”

宅家训练花样多

华科大女篮队员孔沙今年大四，正值毕业季的她已经修完了所有课程，在准备自己的毕业论文。尽管不需要上网课，她依然要跟着球队进行视频训练。“教练会要求我们每天自己训练打卡，然后录视频发给他。根据自己情况，基本上以心肺和力量训练为主吧。只要家中有的能用上的且有重量的工具，基本上都被用来做力量了，我自己也在网上买了做力量的辅助工具。”

“这段时间大家都没有出去，可能会积累一些脂肪。因此目前我们球队的训练主要以消耗为主吧，练一些复合型的力量。”陈磊结合每个队员的不同特点慢慢摸索，逐渐形成了自己在疫情期间独特的线上训练体系。“因为每个人都在自己家里，受场地、条件还有训练工具限制。看大家家里的条件，利用一些重物训练。像我们球员有拿米袋子、拿油桶，拿矿泉水桶训练的……”

“自己在家训练和集中训练肯定还是有差距的，主要还是受场地、器材因素的影响，训练的密度和强度和运动量的控制等都会受到限制，想要达到高质量的训练肯定是有问题，只能是保持一定的身体训练，可以维持一下，比不动还是要好些。”王永俊说。

尽管在家训练效果跟校内集训肯定不能比，但陈磊对目前的效果还比较满意。“能达到这样的效果我还是比较满意的，球员也比较认同、每个人都很认同。‘无体育，不清华’是清华体育的口号，竞技体育也是清华重视体育的缩影，更是清华的传统，艰难困苦，玉汝于成。”

想拥抱队友 想打球

“回学校第一件事应该是拥抱我的队友，因为平时和她们在一起的时间比家人还长，这是我头一次和队友分开这么久。”华科女生孔沙说。

“回到学校的第一时间，肯定就是想上球场，打会球吧。”清华男篮队员周子昂说。

“至于CUBA联赛目标，我觉得现在各个球队面临的困境是一样的，都得在家自己练。疫情结束后大家还是同一起跑线，所以清华本赛季的目标是没有变化的。后续开赛后，日期调整、赛程变化等因素都会考虑进去，再制订相应的球队管理计划。”清华大学上赛季的成绩是全国亚军，此次出征CUBA，陈磊的目标十分显然。

而由于疫情的影响，华科大开学的时间或许会比其他学校晚一些，因此训练时间也会更少，这对于完成本赛季CUBA目标可能会更难。王永俊表示，他会尽教练员最大的努力，合理科学的安排好训练，在比赛中认真完成好比赛，学生通过比赛有提高有收获是宗旨。

“我们是争取冲出西南赛区，打进全国赛。”王永俊说。

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