扬马官方训练营掀起运动营养“擂台赛” 科学健身理念深入人心

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近日，华侨城·扬马官方训练营第三期活动走进扬州鸿福三村，一场别开生面的运动营养知识“擂台赛”在这里火热展开。不同于传统的专家授课模式，本期训练营创新采用互动竞答形式，由苏北人民医院营养科专家蒋放担任主考官，与百余名跑友现场PK运动营养常识，掀起全民健身科普新风潮。 活动伊始，蒋放以“早餐吃了什么”发问，瞬间点燃现场气氛。跑友们踊跃举手：“包子+鸡蛋+牛奶”“牛排+青菜”等回答层出不穷。蒋放肯定道，一顿科学的早餐应包含主食、蛋白质和蔬果三大要素。他强调，运动人群尤其需增加主食摄入，以储备充足糖原供能。 随后，“运动前多久吃早餐”“运动中如何科学补水”等问题接连抛出。跑友刘素珍准确答出“提前两小时进食”，避免低血糖风险；周爱梅则精准指出“每15分钟少量饮水，补给站适量补水”，获得专家连连点赞。多位跑友的专业回应令蒋放感慨万分：“他们的知识储备远超预期，说明科学健身理念已在扬州广泛普及。” 此次训练营不仅是知识的传递，更是“健康中国扬州样本”的生动实践。近年来，随着扬州马拉松等赛事影响力持续扩大，市民参与跑步的热情高涨。扬州长跑协会健身俱乐部主任徐宝元介绍，协会长期在微信群推送科学健身指南，并在每次训练中配备水、香蕉等补给品，帮助跑友建立正确的能量补充意识。 “走上运动场只是第一步，科学健身才是收获健康的关键。”徐宝元表示，未来协会将继续联合医疗、营养等领域专家，定期开展专题讲座与培训课程，将科学运动的种子播撒到更多市民心中。 据最新数据显示，2024年以来，扬州已举办各类群众性体育活动超过120场，参与人次突破30万。其中，扬马官方训练营作为品牌项目，已累计服务跑者逾万人次，成为推动城市健康发展的有力引擎。专家指出，合理膳食与规律运动相结合，不仅能提升运动表现，更能有效预防慢性疾病，是实现全民健康的重要路径。 本次训练营不仅展现了扬州跑者的专业素养，也标志着公众对运动科学的认知正从“被动接受”转向“主动掌握”。随着更多市民加入科学健身行列，“健康中国”的蓝图正在扬州这片热土上一步步变为现实。

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