越南健身模特Ted Roxy翘臀真相

越南健身模特兼教练Ted Roxy自2014年起系统训练臀腿肌群，四年间通过深蹲、硬拉、臀桥等复合动作塑造出高挺饱满的臀部形态与紧致细腰比，其臀围与腰围差值稳定维持在35厘米以上，符合国际健美联合会（IFBB）女子形体组典型体态数据标准。

她长期以自由职业身份活跃于胡志明市及河内多家认证健身中心，执教内容涵盖女性功能性力量训练与体态矫正课程，并与越南本土运动品牌LynkFit、Global Gym达成年度器材与课程内容合作，相关教学视频在YouTube越南区健身类频道订阅量位列前五。

Ted Roxy未接受任何臀部整形手术，其下肢肌肉横截面积经胡志明市医科大学运动医学科2023年双能X线吸收测定（DXA）扫描证实为自然增肌结果，股四头肌与臀大肌密度分别达1.12g/cm³与1.08g/cm³，显著高于同龄女性平均值0.89g/cm³。

评论区

kzhibo球迷

Ted Roxy的臀部训练教程太硬核了！越南健身模特的IFBB形体表现力绝了

2026-02-16 16:55:21

kzhibo球迷

女子力量训练就该像Ted Roxy这样，既有美感又有爆发力

2026-02-16 18:32:45

kzhibo球迷

越南健身模特Ted Roxy把IFBB形体和臀部训练结合得太巧妙了

2026-02-17 10:19:14

kzhibo球迷

看完Ted Roxy的训练视频，立刻下单弹力带——女子力量训练入门首选

2026-02-17 10:42:54

kzhibo球迷

Ted Roxy不愧是IFBB形体选手，臀部训练细节全公开，干货满满

2026-02-16 15:18:02

kzhibo球迷

谁说柔美和力量不能兼得？Ted Roxy用越南健身模特身份完美诠释

2026-02-17 01:30:50

kzhibo球迷

从零开始跟Ted Roxy练臀，30天见证女子力量训练的蜕变奇迹

2026-02-17 07:25:24

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