翻子拳聂秀山传系

翻子拳是中国传统武术中具有鲜明技术特色的北派拳种，以‘手翻脚震、势猛劲沉’为核心特征。该拳法由抗日大刀队成员、1984年与1986年全国武术观摩交流大会翻子拳金牌得主聂秀山传承，经湖南武术家尹长松系统传授，再由刘义军整理推广。

其技术体系强调寸翻、肘翻与擦步翻的协同发力，典型动作如并步双插掌、马步左冲拳、弓步架拳、马步按拳及震脚转身平摆掌等，均要求立身中正、手响脚响、连绵不断。演练时起步震脚跟、落步震脚掌，配合拉弓劲与撑劲，形成‘手翻脚震、手响脚响’的独特节奏与气势。

该套翻子拳在20世纪80年代全国武术观摩活动中两次夺得金牌，是少林派南北融合实践的重要代表，亦为湖南地区翻子拳活态传承的关键谱系。其技法结构完整、历史脉络清晰，已被列入湖南省非物质文化遗产扩展项目名录（2022年公布）。

评论区

kzhibo球迷

翻子拳传承真厉害！聂秀山老先生功夫扎实，湖南武术后继有人

2026-02-19 15:09:50

kzhibo球迷

尹长松老师演示的翻子拳刚猛迅疾，不愧是非遗活态传承人

2026-02-19 13:02:19

kzhibo球迷

刘义军师傅把湖南武术与翻子拳融合得恰到好处，招式既有湖湘气韵又有北派筋骨

2026-02-18 18:57:17

kzhibo球迷

看完聂秀山×尹长松的翻子拳对练，传统武术的生命力扑面而来

2026-02-19 11:00:21

kzhibo球迷

湖南武术圈太宝藏！翻子拳在刘义军手中焕发新生，点赞非遗守护者

2026-02-19 07:35:37

kzhibo球迷

翻子拳原来在湖南这么有根基？聂秀山、尹长松、刘义军三位老师功不可没

2026-02-18 20:27:48

kzhibo球迷

从长沙练到武当山，湖南武术+翻子拳=硬核文化输出，支持尹长松团队！

2026-02-19 02:39:35

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