篮球界外球训练101例

《篮球界外球训练101例》由美国职业篮球教练乔治·卡尔编写，人民体育出版社于2003年10月出版。该书系统收录101种掷界外球专项训练方法，涵盖限制区周围、集结、菱形、端线及边线等六类典型落位配合场景，所有练习均基于NBA密尔沃基雄鹿队实战体系提炼。

全书采用小16开本，图文并茂呈现每个训练动作的站位、路线与执行要点，强调实用性与可操作性。作为‘美国现代篮球训练丛书’之一，本书与《篮球进攻训练101例》《篮球防守训练101例》等同步引进，服务于中国CBA、WCBA及CUBA教练员与基层训练工作者。

该书是2003年中国篮球职业化加速发展背景下，首部系统引进的NBA级界外球战术训练专著，填补了当时国内掷界外球专项教材空白，被多所体育院校列为教练员继续教育参考用书。

评论区

kzhibo球迷

卡尔教练的掷界外球技巧太实用了！雄鹿队当年就靠这招打崩对手｜人民体育出版社这本篮球训练书真是基层教练的及时雨｜作为校队教练，我按书里方法练了两周，界外球成功率飙升｜乔治·卡尔老爷子真敢写，连雄鹿时期私藏战术都拆解得明明白白｜这本书把枯燥的篮球训练讲得像讲故事，学生抢着读｜掷界外球原来有这么多门道？人民体育出版社这波干货太硬核｜跟雄鹿队学战术，比看10场NBA录像还管用！

2026-02-23 02:04:29

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