长双歧杆菌35624改善女游泳运动员恢复认知

研究聚焦于长双歧杆菌35624（10亿CFU/天）对NCAA第一组大学生女游泳运动员休赛期6周训练的影响。17名来自美国高校的国家级女游泳运动员参与了配对、双盲、安慰剂对照试验，经分层随机分为益生菌组（n=8）与安慰剂组（n=9）。

测试涵盖运动表现（有氧/无氧游泳时间试验、力板垂直跳跃）、免疫指标（血清细胞因子、胃肠道炎症标志物、唾液分泌型IgA）及认知恢复状态（运动员恢复应激问卷RESTQ-Sport）。所有测量在训练前、训练中及训练后完成，数据采用以基线值为协变量的重复测量协方差分析（ANCOVA）处理。

结果显示：两组在游泳成绩、垂直跳跃能力、血清细胞因子水平及唾液IgA浓度等客观指标上均无统计学差异；但益生菌组在第5周和第6周的RESTQ-Sport总分显著优于安慰剂组（p<0.05），提示主观恢复感知与认知调节状态得到改善。该研究证实长双歧杆菌35624未提升竞技表现或系统性免疫参数，但在心理恢复维度呈现可验证的积极趋势。

评论区

kzhibo球迷

长双歧杆菌35624真给力！NCAA游泳妹赛后恢复快多了～

2026-02-26 02:08:35

kzhibo球迷

益生菌+RESTQ-Sport问卷双管齐下，运动员压力管理更科学！

2026-02-25 15:07:27

kzhibo球迷

作为游泳教练，亲眼见证35624改善队员疲劳感，RESTQ-Sport数据也更真实了

2026-02-25 14:51:40

kzhibo球迷

NCAA女队实测：每天一粒长双歧杆菌35624，RESTQ-Sport应激分下降明显！

2026-02-25 13:58:23

kzhibo球迷

益生菌不是玄学！35624+RESTQ-Sport=可量化、可追踪的恢复方案

2026-02-26 11:12:03

kzhibo球迷

运动员私信问我：“RESTQ-Sport高分还能吃益生菌吗？”——当然可以，35624专为运动应激设计！

2026-02-26 06:55:14

kzhibo球迷

科研党狂喜！终于有研究把长双歧杆菌35624和RESTQ-Sport量表联动分析了

2026-02-26 11:57:48

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