2026-03-08 09:37:26
《全民健身项目指导用书：跳绳》是由孙一、张凤民、齐景龙共同编著的体育科普类图书，由吉林出版集团有限责任公司于2010年出版。该书系统梳理跳绳运动的历史脉络、发展现状及社会价值，立足国家全民健身战略，为大众提供权威、实用、可操作的跳绳健身指导。
全书内容结构清晰，涵盖跳绳运动的起源与发展、场地器材规范、运动保健知识、基本技术体系及竞赛规则等核心模块。其中，基本技术部分详述正单摇跳、反单摇跳、正双摇跳、反双摇跳、技术组合、花式韵律跳法及长绳练习等关键动作要领，强调动作标准性与训练科学性，适用于不同年龄与体能基础的习练者。
作为吉林体育学院支持群众体育科学化、生活化进程的重要成果之一，本书注重理论与实践结合，突出自我身体评价、运动价值认知与运动保护方法等健康素养培养内容，并依据国内通行跳绳竞赛标准，介绍比赛方法与裁判要点，具有较强的普及性与指导性。全书语言简明、图文配合严谨，是跳绳运动推广与教学的基础性参考用书。
热门推荐
评论区